Aqua aerobic

Aqua aerobic je aerobní cvičení v bazénu za doprovodu hudby, při kterém se kombinují prvky aerobiku a aqua jógy. Cvičení má rehabilitační účinky, poskytuje uvolnění, zklidnění a přispívá k dobrému pocitu ze zdravého těla.

Lekce aqua aerobiku jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i zkušené sportovce a sportovkyně.

Aqua aerobic pomáhá při:

• redukce váhy, zpevnění postavy a zlepšení fyzické kondice
• při rehabilitaci
• přispívá k hojení těla i duše

Jak lekce probíhají a co si vzít s sebou?

Propojuje se zahřívací a dynamické fáze s uvolňovacím a relaxačním cvičením. Používají se různé pomůcky (žížaly, vodní činky, nadlehčovací pásy). Doneste si nejlépe jednodílné plavky, vlastní ručník a gumovou obuv, která vám usnadní pohyb v šatnách a sprchách.

Kurzy probíhají každé pondělí (mimo letních prázdnin), od 18:45 do 19:45

Kurz organizuje Baby club Ottománek.

S veškerými dotazy se, prosím, obracejte přímo na ně.

Baby club Ottománek www.ottomanek.cz